منـتـديــــات دربـــــــاوي

اهلا وسهلا بك (( زائر )) في منتديات دربــــاوي


    خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    شاطر
    avatar
    LoO-Love-Oost
    درباوي فضي
    درباوي  فضي

    عدد المساهمات : 124
    النقـــــاط : 190
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    موضوع هـــــــام خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف LoO-Love-Oost في الإثنين 04 يناير 2010, 5:22 am


    عليك أن تدرك بأن السعادة الدائمة لا تأتي من النجاح المالي
    يتكيف الإنسان بطبيعته مع ظروفه المتغيره
    حتى ولو كانت هذه الظروف هي حصوله على ثروة معينة
    أوإصابته بإعاقة ما وعليه فإن الثراء مثل الصحة
    انعدامه التام يولد التعاسة لكن الظفر به
    أو بأي حالة نتوق إليها لا يضمن السعادة

    كن سيد وقتك يشعر الأشخاص السعداء دوماً بأنهم مسيطرون
    على حياتهم وما يعينهم على ذلك في أغلب الأحيان
    هو إدارتهم المثلى للوقت ومما يساعد على إدارة الوقت
    بشكل جيد هو تحديد الأهداف الأساسية
    ومن ثم تجزئتها إلى أهداف يومية
    وعلى الرغم من أننا كثيراً ما نبالغ في الأعمال التي نعتقد أننا
    نستطيع إنجازها في اليوم الواحدمما يُشعرنا بالإحباط في النهاية
    إلا أننا نقلل بشكل عام من شأن ما يمكننا إنجازه في السنة
    فلا نتقدم سوى خطوات قليلة كل يوم

    تصرف كما لو كنت سعيداً يمكننا أحياناً أن نتقمص حالة ذهنية معينة
    فحين يرسم الشخص ابتسامة على وجهه فإنه يشعر تلقائياً بالتحسن
    لكن حينما يقطب جبينه فإن العالم بأسره يبدو مظلماً في وجهه
    إذاً ما عليك سوى أن تضع قناع الوجه السعيد لتسعد
    تحدث كما لو كنت متفائلاً ودوداً
    وتكوِن احتراماً حقيقياً لذاتك فالحركات من شأنها توليد الانفعالات

    انضم إلى حركة الحركة يُظهر فيض من الأبحاث
    أن ممارسة التمارين الرياضية الهوائية إيروبك
    لا تعمل على تحسين الحالة الصحية والإمداد الطاقة فحسب
    بل هي ترياق مضاد للحالات المتوسطة من الاكتئاب والقلق
    وكما قال الفيلسوف أفلاطون العقل السليم في الجسم السليم
    فدع عنك التسمر أمام شاشة التلفاز وابدأ بالحركة

    خذ قسطك الكافي من النوم يعيش الأشخاص السعداء
    حياة مفعمة بالنشاط والحيوية لكنهم
    في المقابل يحرصون على تخصيص أوقات للنوم والانفراد بالنفس
    لتجديد النشاط ويعاني الكثير من الناس من قلة النوم
    وما يتبع ذلك من نتائج سلبية تتمثل في الإعياء وانخفاض مستوى اليقظة
    إضافةإلى الحالات المزاجية السيئة

    أعط الأولوية للعلاقات المقربةإن إقامة صداقات حميمة
    مع أولئك الأشخاص الذين يكترثون لأمرك
    ويهتمون بك اهتماماً بالغاً قد يساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة
    وحين يكون الإنسان محاطاً بأشخاص جديرين بالثقة
    فإن ذلك يفيده روحياً وجسدياًاعزم على توثيق علاقاتك المقربة
    وابدأ بالأقرب فالأقرب وإياك أن تدرج لأشخاص المقربين إليك
    ضمن الأمور البديهية في حياتك
    بل اعزم على أن تظهر لهم ذلك اللطف الذي تظهره للآخرين
    وأن تساندهم وأن تلعبوا وتتشاركوا سويا

    وسع دائرة اهتمامك قم بمد يد العون لؤلئك المحتاجين وتلمس احتياجاتهم إن السعادة تزيد من العطاء
    الذي يدخل السعادة في قلوب الآخرين و فاقد الشيء لا يعطيه
    لكن المبادرة بفعل الخير تجعل الإنسان يشعربالسعادة أيضاً

    كن ممتناً شاكراً ومقراً بالجميل يتمتع الأشخاص الذين يحتفظون
    بسجل يومي لتدوين مشاعر الامتنان بصحة نفسية عالية
    الذين يقفون مع أنفسهم وقفة صادقة كل يوم
    ليتأملوا بعض الجوانب الإيجابية في حياتهم
    الصحة والأصدقاء والعائلة والحرية والتعليم والحواس
    والبيئة الطبيعية المحيطة بهم وما إلى ذلك
    المصدر كتاب علم النفس لديفيد مايرز
    دمتم كما تحبون
    avatar
    ©{« انتــ الدرب ــــر»}©
    عضو متألق
    عضو متألق

    عدد المساهمات : 1386
    النقـــــاط : 1762
    تاريخ التسجيل : 24/07/2009
    الموقع : الــــــــــــــــــدرب
    العمر : 30

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف ©{« انتــ الدرب ــــر»}© في الإثنين 04 يناير 2010, 8:47 pm

    الــــــ 1000 ـــــــف الــــــ 1000 ـــــــف الــــــ 1000 ـــــــف الــــــ 1000 ـــــــف
    شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــــــــــــر

    اخــــــــــــــــــــــــــــ LoO-Love-Oost ـــــــــــــــــــــــــــــــــوي
    ع المـــــوضــــــوع الجميل والطرح الرائع
    وكلمة شكر قليلة في حقك ايها الاخ الغالي
    والله يعطيك العافية
    وتقبل مرروورري
    اخوك ومحبك :انــــــــــــــ الدرب ــــــــــــــتر
    avatar
    LoO-Love-Oost
    درباوي فضي
    درباوي  فضي

    عدد المساهمات : 124
    النقـــــاط : 190
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف LoO-Love-Oost في الثلاثاء 05 يناير 2010, 3:19 am

    مشكووور أخوي على مرورك الرائع
    avatar
    سر الغلا
    مشرق قسم الكمبيوتر والجوالات
    مشرق قسم الكمبيوتر والجوالات

    عدد المساهمات : 627
    النقـــــاط : 750
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف سر الغلا في الثلاثاء 05 يناير 2010, 3:56 am

    مشكووووووووووووووور على الموضوع المميز


    °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤ *~ˆ° التوقــيـــــــــــــــــــــــــــــــع °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤ *~ˆ°

    avatar
    LoO-Love-Oost
    درباوي فضي
    درباوي  فضي

    عدد المساهمات : 124
    النقـــــاط : 190
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف LoO-Love-Oost في الأربعاء 06 يناير 2010, 2:15 am

    يسلمووو اخوي الغلا كلك ذووق
    avatar
    دربـــاوي
    مدير المنتدى
    مدير المنتدى

    عدد المساهمات : 1946
    النقـــــاط : 4093
    تاريخ التسجيل : 20/07/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف دربـــاوي في الأربعاء 06 يناير 2010, 2:28 am

    مشكوور ع الموضوع الرائع ولاعدمناك ولا تحرمنا من جديدك يارب


    °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤ *~ˆ° التوقــيـــــــــــــــــــــــــــــــع °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤ *~ˆ°



    ~~

    ~
    avatar
    LoO-Love-Oost
    درباوي فضي
    درباوي  فضي

    عدد المساهمات : 124
    النقـــــاط : 190
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف LoO-Love-Oost في الأربعاء 06 يناير 2010, 3:31 am

    مشكور اخوي درباوي على مرورك
    avatar
    سر الغلا
    مشرق قسم الكمبيوتر والجوالات
    مشرق قسم الكمبيوتر والجوالات

    عدد المساهمات : 627
    النقـــــاط : 750
    تاريخ التسجيل : 06/11/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف سر الغلا في الخميس 07 يناير 2010, 6:24 am

    مشكووووووووووووووووور على الموضوع المميز


    °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤ *~ˆ° التوقــيـــــــــــــــــــــــــــــــع °ˆ~*¤®§(*§*)§®¤ *~ˆ°

    avatar
    LoO-Love-Oost
    درباوي فضي
    درباوي  فضي

    عدد المساهمات : 124
    النقـــــاط : 190
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف LoO-Love-Oost في الجمعة 08 يناير 2010, 6:47 am

    مشكووور أخوي سر الغلا على مرورك
    avatar
    القيـصر
    درباوي فضي
    درباوي  فضي

    عدد المساهمات : 125
    النقـــــاط : 188
    تاريخ التسجيل : 29/07/2009
    العمر : 28

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف القيـصر في الجمعة 08 يناير 2010, 6:54 am

    مشكوووووور احي على الموضوع الرائع

    والله يسعدك دنيا واخره

    انت والغالين على قلبك
    avatar
    LoO-Love-Oost
    درباوي فضي
    درباوي  فضي

    عدد المساهمات : 124
    النقـــــاط : 190
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009

    موضوع هـــــــام رد: خطوات عملية لزيادة سعادتك الشخصية

    مُساهمة من طرف LoO-Love-Oost في الأحد 10 يناير 2010, 1:49 am

    أشكرك أخوي القيصر على مرورك

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 19 أغسطس 2018, 7:54 am